GINNASTICA ANTALGICA
Scopo del corso sarà
quello di alleviare tramite esercizi di allunga-
mento, decompressione e di rinforzo muscolare quei
dolori legati
alla colonna vertebrale che rendono difficoltoso il
normale svolgi-
mento delle operazioni giornaliere.
Obbiettivo non trascurabile che si cercherà di raggiungere è il
recupero di un rapporto più naturale e percettivo con il proprio
corpo.
L'acquisizione di una corretta educazione respiratoria è
indispen-
sabile al riequilibrio delle tensioni muscolari e nervose.
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Sempre più persone soffrono di dolori dovuti a stati
di tensione muscolare a causa di vizi di
atteggiamento o per un processo artrosico o per
alterazioni morfologiche rachidee.
La prima manifestazione del disequilibrio muscolare
è il dolore a cui segue l'infiammazione ed a lungo
andare la limitazione funzionale.
Con il termine di ginnastica antalgica si intende
una ginnastica avente lo scopo di togliere o, se non
altro, di attenuare il dolore con movimenti adatti a
ridare elasticità alle strutture capsulo-legamentose
e tono ai muscoli ipovalidi.
Le persone da trattare presentano problemi a carico
di vari segmenti corporei. Pertanto l'impostazione
del piano di lavoro deve tener conto di quelle
diverse affezioni; i movimenti dovranno considerare
ogni parte del corpo.
La ginnastica antalgica è una ginnastica dolce
durante la quale il paziente deve imparare a
percepire ciE?L che avviene sul suo corpo in
posizione seduta, prona, supina e in piedi.
Si tratta dunque di una ginnastica lenta e di
graduale intensità nella quale l'individuo deve
essere considerato nella sua globalità. Vengono
inoltre introdotti esercizi di stiramento e di
allungamento e viene insegnato ad assumere con
facilità le posizioni corrette in modo da arrivare
ad un automatismo del movimento e della posizione.
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